mój kolega

Kup se worek i napi*****aj w niego,biegaj i moze ziółka jakieś na uspokojenie . Mój kolega jak brał sterydy to tak właśnie robił i troche pomagało.

koszulki dla mnie sa ok. stabilizuja mi barki podczas wyciskania, prowadza ruch i na dobra sprawe robia za mnie prawie polowe ruchu. inzer dawal mi nawet 20kg wiecej z zatrzymania. co do kostiumow w przysiadzie : chroni kregosłop , daje dynamike ,o ktora trudno w przysiadzie ze sztanga na karku, co innego przysiad olimpijski ze sztanga z przodu ( [...]

Mój kolega brał udział w akcji ratowniczej. Jak z nim gadałem pare godzin temu to był strasznie przybity. Mówił że czegoś takiego jeszcze nie widział. Wielka Tragedia. Ale podobno przyczyną wypadku nie był zalegający śnieg.

Powiem tak, nie jestem asem od treningu maratończyków ale wydaje się że masz bardzo dobry plan! odnośnie drugiego pytania to powiem tak. W twoim wypadku ten totalny dzień luzu to będzie porażka na maratonie,możesz sobie ewentualnie przeplatać jeden dzień więcej drugi dzień mniej. Mój kolega uprawia kolarstwo i tego co twierdzi że jak jeden [...]

[...] bo każdy ma własny rozum i idzie swoją drogą. Opowiem wam tylko krótko jedną historię. Mieszkam w Wawie. Miesiąc temu sto metrów od mojego podwórka po drugiej stronie ulicy mój kolega spotkał dwóch z pozoru słabych panów. Chcieli od niego kasę. On sam w życiu nie był święty ćwiczył trochę KB a po drugiej stronie siedzieli pozostali kumple, więc [...]

czemu do mnie nikt na telefon nie dzwonil a wypelnilem ankiete, moj kolega wypelnial tez i dzwonili do niego zze jest do losowania zglosozny bo ankiete wypelnil a do mnie nikt jakbym nie byl:/ a wyplenialem ja dlugo i solidnie:/

[...] cwiczyc XXX lat, tłukąc formy i zdobywając w tychże formach mistrzostwo kraju-a oberwiesz od zdeterminowanego kolesia na ulicy. Juz nie chce szukac przykladów daleko-ale mój kolega po 8 latach treningu kk niezle oberwal na wiejskiej imprezie. gdzie koles z rączkami jak bochenki chleba skutecznie tlukł go własnie opisywanymi [...]

stash1 kolego oprocz obszernej wiedzy rowerowej masz moze wiedze jak przetlumaczyc dziewczynie ktora od wczoraj wykluca sie ze mna ze ....:P strasznie przeplacilem bo kupilem taki sam rower jak moj kolega <wyglada tak samo heh..:P> on zaplacil 1600 za cube'a aim 2010 http://www.ceneo.pl/5796124 a ja przeplacilem 600zl .,.. . Wiecie moze jak [...]

Nok mój kolega z klubu którego namówilem na vitalmaxa też dostał koszulkę i jeszce rabat,więc wszystko spoko wychodzi i moge polecać sklep i produkty dalej,co jest zresztą zgopdbę z moją linią w "Suplach".. Moze i ja w końcu zbiorę jakąś kaskę i zamówię cos u Ciebie bo opuściłem się strasznie...inna sprawa ze ja nie uzywam obecnie [...]

Ciężko taki uraz wyleczyć ćwiczeniami lub zabiegami z fizykoterapii. problem jest cały czas z niestabilnym przyczepem mieśnia dwugłowego który cały czas przeskakuje przez guzek większy kości ramiennej z powodu nadmiernego rozciągniecia jego scięgna. Moj kolega miał to samo i potrzebny był zabieg operacyjny w celu przesunięcia miejscu przyczepu [...]

moj kolega garnitur z poduszkami po bokach zakłada i sie wydaje sserszy

[...] 65 % 3s 8p 5 85 % 3s 3p 70 % 4s 8p 6 100 % 4s 2p 75 % 4s 8p Myślę że powinno być OK ! ;) mój kolega z siłki właśnie stosuje ten plan i zauważyłem u niego znaczną poprawę jeśli chodzi o wygląd i siłę klatki piersiowej ;) Oczywiście może być troche niedopracowany [...]

hmm... to na plecy zamiast wioslowania hantla dam martwy i zmniejsze liczbe powtorzen moj kolega kiedys robil podobny plan i musze powiedziec ze efekty byly calkiem niezle

No wiem ze uzupełnienie ale mój kolega np. Geinera wcina a diety wyznaczonej nie ma wiesz rano je płatki kukurydziane i stara się jeść dobre rzeczy i z 5 razy dziennie i powiem ci ze u niego widać duże efekty . Nie tak ze je codziennie o wyznaczonej godzinie tylko jak jest głodny to jakiś twaróg , albo jakieś rzeczy co mają dużo białka :) No [...]

Witam . Mój kolega z nowym rokiem planuje zacząć trenować planem ,który ułożyłem mu . Chciałbym aby ktoś sprawdził i ocenił lub poprawił błędy Klata+biceps Klata: wyciskanie sztangi skos góra/hantle 4s rozpietki+wyciskanie wąsko 4s brama od dołu/dipsy z ciężarem 4s składanka wodyna 1s Biceps: hantle supinacja siedząc/młotki 3s Sztanga łamana [...]

..poczytaj ten temat moj kolega raz sie podciagal przed Tym po 3 miechach podnosci sie juz 10 raz sam trzymal diete i pilnowal cwiczen teraz bierze kreatyne ciekawe ile po tym cyklu bedzie sie podnosil http://www.sfd.pl/temat251613/

jak to powiedzial keidys do mnie moj kolega "jak nie stac cie na diete to nie stac cie by cwiczyc w tym porcie" jakos tak moze troche przeinaczylem ale sens chyba zachowany (:

Panowie trening czyni mistrza widze wiele oso ktore zaczynały i widze ich postepy moj kolega na ostani zawodach w Sieradzu miał tylko 69 powtórzeń a teraz 160 można??? można tylko trzeba chciec i wierzyć w siebie !!!!

[...] groźny... Pamiętam mieliśmy taka sytuacje z 2-3 miesiące temu kiedy to jeden z gości lokalu ( na 95% nawciągany ) zachowywał się w loży bardzo agresywnie co do swoich znajomych. Wtedy podeszedł mój kolega do niego i zwrócił uwagę gość rzucił się na niego z łapami i na wszystkich wokoło (...) ... gościa trzabyło prawie zabić żeby się uspokoił...

no poszlo jakies 6kg ale jak to u mnie bywa blizej do recompu niz redukcji mowiac krotko powoli mozolnie zmieniam proporcje miesni/tluszczu dieta jest redukcyjna niestety co jakis czas wpada sporo cheatow wiec wielkiej redukcji nie ma od 6stycznia kiedy wrocilem do treningow spadlo 7cm w pasie przy wzroscie 3cm w bicepsie jak to moj kolega mowi [...]